Bootcamp

Beim Bootcamp handelt es sich um ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches in einer Gruppe durchgeführt und vom Trainer angeleitet wird. Dabei wird gejoggt, gesprungen, gesprintet und mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Ropes, Tubes, TRX und Kettlebell trainiert. Ausserdem werden vorhandene Einrichtungen wie Bänke, Mauern und Stangen genutzt. Dabei achtet der Trainer auf die korrekte Übungsausführung und motiviert jeden Teilnehmer, an seine individuelle Grenze zu gehen.