Zirkeltraining

Was dich an diesem Tag erwartet? Ein Zirkeltraining! Du trainierst in der Regel an jeder Station eine andere Muskelgruppe. Wenn wir z.B. mit Squats starten und danach weiter mit Liegestützen machen, hast du kurz Zeit deine Beine zu erholen. So kannst du in der nächsten Runde wieder Vollgas deine Beine trainieren. Dies ist effektiv und du kannst deine Power gut einteilen.